Ein Nackenmassagegerät ist ein elektrisches Gerät, dass dafür verwendet wird den Nacken zu massieren. So ein Massagegerät eignet sich besonders gut, wenn man sozusagen selbst massieren möchte.
Häufig werden unter dem Begriff allerdings auch Edelsteingriffel oder Hot Stones verstanden, wobei dieses eher Hilfsmittel für eine Partnermassage sind und sich nicht zur Selbstmassage eignen, weil die Nackenpartie damit schlecht erreicht werden kann.
Bei Verspannungen der Nackenmuskulatur können diese Geräte das Gewebe lockern, die Muskeln entspannen und damit Verspannungen lösen, die oft die Ursache für Nackenschmerzen sind. Dabei arbeiten die Massagegeräte mit unterschiedlichen Techniken und können entweder für eine liegende Position (Kissen) oder eine sitzende Position (U-Form) konstruiert sein.
Die Nackenmassagegeräte
Die folgende Tabelle gibt einen Überblick über einige verschiedene Nackenmassagegeräte.
| Bild | Name | Massageart | Besondere Eigenschaften | Preis und Bewertung bei amazon |
|---|---|---|---|---|
 | Beurer MG 150 | Klopfmassage | 79,65 € |
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 | Medisana MNT | Klopfmassage | --- |
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 | Beurer MG 145 | Shiatsu-Massage | Licht- und Wärmefunktion | 41,91 € |
 | MemoryStar Nackenmassagegerät | Shiatsu-Massage | Wärmefunktion | --- |
 | Sanitas SMG 141 | Shiatsu-Massage | Licht- und Wärmefunktion Universelle Kissenform | 68,47 € |
| Medisana NM 860 | Shiatsu-Massage | Rotlicht- und Wärmefunktion | --- |
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 | @tec Nackenmassagegerät | Klopfmassage | --- |
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 | newgen medicals | Vibrationsmassage | --- |
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 | HoMedics NSP-200H-EU | Klopfmassage | --- |
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 | Medisana MNV | Vibrationsmassage | Rotlicht- und Wärmefunktion | --- |
Unterschiedliche Massagearten von Nackenmassagegeräten
Es gibt vier unterschiedliche Massagearten, die von einem Nackenmassagegerät durchgeführt werden kann. Je nach Konstruktion benutzen die Massagegeräte eine andere Art der Massage. Im Folgenden werden diese kurz beschrieben:
- Klopfmassage
- Shiatsu-Massage
- Vibrationsmassage
- Licht und Wärme
Klopfmassage
Die Klopfmassage eines Massagegeräts empfindet den klassichen Massagehandgriff Klopfung (Tapotement) nach. Dabei wird mit kurzen schlagenden Bewegungen die periphere Durchblutung gefördert und der Spannungszustand der Muskulatur verändert.
Klopfmassagen werden meist als sehr angenehm empfunden und können auch gut dabei helfen, Nackenverspannungen zu lösen.
Shiatsu Massage
Shiatsu basiert auf den Vorstellungen der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist etwa vor 100 Jahren in Japan entstanden. Dabei wird das System der Energieleitbahnen (Meridiansystem) im menschlichen Körper durch eine besondere Form der Körpermassage angeregt, so dass das physisch, emotional und geistige Wohlbefinden der behandelten Person gestärkt wird.
Meistens bewegen sich im Nackenmassagegerät dabei Kugeln in kreisförmigen Bewegungen. Je nach Stärke wird dies zwar als angenehm, aber auch als recht intensiv empfunden.
Vibrationsmassage
Bei der Vibrationsmassage wird ein Muskelzittern bei der zu behandelten Person erzeugt, da das Gerät bei der Massage vibriert (teilweise kann dabei auch Wärme erzeugt werden). Die Wirkung ist vor allem Krampflösend und kann in tieferliegende Gewebe und Organe reichen.
Viele empfinden diese Vibration als sehr entspannend (besonders in Kombination mit Wärme). Allerdings finden Menschen mit starken Nackenschmerzen diese Art von „Massage“ oft zu sanft.
Licht und Wärme
Licht und/oder Wärme sind keine eigenen Massagearten. Zusätzlich zu den drei oben erwähnten Massagetechniken können einige Geräte aber auch Licht und Wärme ausstrahlen, was die Durchblutung fördert und zur Entspannung beiträgt.
Die Kombination von Licht und Wärme (z.B. Rotlicht) kann aber auch alleine gegen Nackenverspannungen angewandt werden. Dazu empfehlen sich Rotlichtlampen.
Anwendung eines Nackenmassagegeräts
Die Anwendung eines Nackenmassagegeräts ist sehr einfach. Man schließt es an die Steckdose an, wenn man es im Netzbetrieb nutzt oder nutzt den internen Akku (wenn das Gerät über einen solchen verfügt). Dann legt man sich ein U-förmiges Nackenmassagegerät um den Hals, während man sich bei einem Massagekissen in liegender Position den Nacken auf dem Kissen platziert. Je nach Gerät kann dann ein Programm gewählt und die Massage gestartet werden.
In der Bedienungsanleitung findet man noch einen Hinweis, wie lange die Massage durchgeführt werden darf, ohne das die Muskulatur überstimuliert wird. Dies sind meist 15 Minuten und über eine Abschaltautomatik wird das Gerät nach dieser Zeit deaktiviert.
Auswahl und Empfehlungen
Wer ein Nackenmassagegerät ausprobieren möchte, sollte sich vor dem Kauf folgende Dinge überlegen:
- Möchte ich das Gerät im Liegen oder Sitzen nutzen?
- Möchte ich das Gerät unterwegs nutzen (Akkubetrieb oder KFZ-Adapter)?
- Soll das Gerät eine zusätzlich Licht- und Wärmefunktion haben?
- Welche Art der Massage soll das Gerät nutzen?
